Tu aliado para momentos de calma y bienestar
En la actualidad la vida moderna, el ritmo acelerado, las responsabilidades constantes y las múltiples ocupaciones pueden generar estrés acumulado. Un ensayo clínico mostro que dos descansos diarios de relajación de 15 minutos durante 12 semanas mejoraron el bienestar emocional, la percepción de salud y redujeron la presión arterial en trabajadores con alto estrés (1). […]
Vitamina D: La vitamina del sol que también impulsa tu bienestar emocional
En el ritmo de vida actual, cada vez más personas pasan la mayor parte del día en espacios cerrados, con poca exposición al sol. Esto ha convertido a la deficiencia de vitamina D en un problema de salud pública a nivel mundial. Pero más allá de su conocido papel en la salud ósea, la ciencia […]